Онлайн-ретрит · 8 недель

Вы не потерялись. Вы застряли.

Жизнь не движется не потому, что вы не знаете «как», а потому что внутреннее управление дало сбой.

Я навожу порядок во внутренней системе человека, когда он застрял в мыслях, напряжении и откладывании решений.

3000+сессий проведено
с 2017в практике
8 недельиндивидуальной работы
вдох

Подышите вместе с кругом: вдох 4 секунды, пауза 2, выдох 5. Так начинается каждая практика.

Для кого

Отметьте, что про вас

Если откликается хотя бы три пункта, программа написана для вас.

Как это работает

Четыре шага от стопа к движению

01

Диагностика

Находим, где возникает внутренний стоп: конфликтующие части, источники напряжения, то, что блокирует решения.

02

Практика

Дыхание, медитация, самоисследование и коуч-терапия. Не ради ощущений, а чтобы снять напряжение и вернуть ясность.

03

Внедрение

Опыт становится навыком. Вы переключаете состояние в реальных ситуациях и решаете из ясности, а не из тревоги.

04

Новая реальность

Напряжение уходит, появляется движение. Жизнь перестаёт быть застрявшей внутри.

Программа

Четыре практики, которые возвращают управление

Каждая работает на свой уровень: тело, ум, идентичность и глубинные сценарии.

Участники выполняют дыхательную практику с поднятыми руками
Тело · Дыхание

Энергия жизни

Дыхание как инструмент управления состоянием. Выход из автоматических стрессовых реакций, возвращение в тело и ощущение внутреннего пространства.

Тимур ведёт медитацию Махамудра в кругу участников
Ум · Медитация

Махамудра

Снижение внутреннего шума. Ум перестаёт прокручивать одни и те же мысли, тело расслабляется без усилия, приходит естественный покой.

Тимур ведёт самоисследование на открытой веранде с видом на пальмы
Идентичность · Самоисследование

«Я есть»

Видите, где живёте из навязанных ролей и ожиданий. Уходит тревожность, появляется ощущение достаточности и опоры.

Индивидуальная работа в кругу на ковриках
Корни · Индивидуально

Коуч-терапия

Авторская методика: элементы гипнотерапии, медитации и глубинного самоисследования. Освобождение от повторяющихся деструктивных сценариев.

Результаты

Что меняется после программы

Спокойные решения

Без застревания в сомнениях и прокрастинации.

Меньше напряжения

Напряжение перестаёт быть фоном жизни.

Ясность направления

Понятно, куда вы идёте и зачем.

Переключение состояния

Умеете возвращаться в ясность в реальной жизни.

Проживание вместо анализа

Жизнь выходит из головы и ощущается телом.

Внутренняя устойчивость

Остаётесь собранным даже в сложных ситуациях.

Кейс

История одного участника

Было

  • постоянное напряжение
  • застревание в мыслях
  • откладывание решений

Что сделали

  • диагностика
  • практики
  • интеграция в жизнь

Стало

  • ясность
  • движение
  • спокойствие
«Я долго жил в постоянном анализе и ощущении, что застрял. После работы появилось спокойствие, ясность и ощущение, что я снова двигаюсь — без надрыва.»

Отзывы

С чем люди ушли из программы

Десять живых историй. Нажмите на карточку, чтобы посмотреть видео.

Люба

Избавилась от тревог и беспокойств, поднялся уровень энергии, появились силы и бодрость

Смотреть видеоотзыв
Настя

Избавилась от агрессии и злости, научилась управлять эмоциями и отключать мысли

Смотреть видеоотзыв
Виктория

Взяла ответственность за свою жизнь, поняла, как планировать цели, вернула авторскую позицию

Смотреть видеоотзыв
Игорь

Освободился от злости, гнева и недовольства собой

Смотреть видеоотзыв
Юрий

Ушло чувство вины перед сыном. Теперь кайфует и живёт

Смотреть видеоотзыв
Олег

Избавился от страха, осознал природу своего существования

Смотреть видеоотзыв
Инна

Ушёл страх не дойти до цели в определённое время

Смотреть видеоотзыв
Влад

Снял ограничения в общении с сыном

Смотреть видеоотзыв
Марсель

Снял ограничения в знакомстве с девушками, обрёл смелость, решительность и уверенность

Смотреть видеоотзыв
Наталья

Устранила блок с деньгами, исцелила род

Смотреть видеоотзыв

Из чатов участников

Что пишут сразу после практик

Сообщения из Telegram-чатов марафонов и ретритов. Фамилии скрыты.

ТТатьянаОнлайн-ретрит

Состояние было уже критическое. Нежелание жить, жуткая слабость. Сильная боль в груди, и душевная, и физическая. Утром, пройдя ретрит, боль практически отступила, пришло осознание, что можно выбраться даже из ямы, куда попал, и даже чувство удовольствия от самого себя. Конечно, я не стала сразу здоровой, но я поняла, что то, что доносит Тимур, это истина. Те техники, которые он даёт, расширяют сознание. И с этим сознанием уже можно работать. Резюме: ко мне пришла вера. […] А сегодня я поверила в себя.

ААлинаОнлайн-ретрит

Хочу поделиться своими ощущениями после сегодняшней практики. После дыхания был прилив энергии, тепло, приятные ощущения вытяжения в теле. После медитации — осознание собственной силы и возможности управлять своей жизнью, растворились некоторые страхи, которые мешали действовать. Мощно 💪 Спасибо ещё раз 🙏

ЕЕленаПрактика дыхания и медитации

Очень понравились ваши объяснения и сопровождение 👍 Я чувствовала не только ритм сердца, но ещё его движение. Когда открыла глаза, состояние было: я сейчас здесь. Осознанно: я сейчас здесь, а могу быть там, где мне будет нужно. Благодарю, это было здорово!!!

ИИринаМарафон «Энергия жизни»

Я глубоко заснула. Ощущала, как прошла медленно волна расслабления по телу. Покалывало кисти рук и ноги. Проснулась — тело приятно нагрелось. Ощущение свежести. Я очень хорошо отдохнула.

ЕЕваМарафон «Энергия жизни»

Благодарю за практику! Очень интересное состояние, как будто бы удалось заглянуть в своё подсознание. Ощущение, как будто бы глубоко уснула, но при этом чувствовала всё, что происходит вокруг.

ЛЛюбовьПрактика дыхания и медитации

Благодарю, Тимур, за медитацию, ощущения просто космические, были слёзы, щелчок произошёл в верхнем позвонке на шее, улыбка 🙏❤️

ССветланаМарафон «Энергия жизни»

Тимур, спасибо за практику. Почувствовали спокойствие в душе и в голове :)

ЖЖаннаОнлайн-ретрит

Благодарю вас, Тимур, было для меня всё очень полезно. Верю, что у меня всё получится.

ТТатьянаМарафон «Энергия жизни»

Благодарю, Тимур, за практику 🙏 и состояние спокойствия ✨

ГГалинаПрактика дыхания и медитации

Благодарю! Состояние супер!!!

Оригиналы переписок

Нажмите, чтобы открыть скриншот целиком

Тарифы 2026

Выберите глубину работы

Во всех тарифах доступна рассрочка от банка.

Базовый

100 000 ₽
  • 8 недель индивидуальной работы
  • Все практики и сессии один на один
  • Для тех, кто готов работать самостоятельно и глубоко

Рассрочка от банка

Выбрать
С сопровождением

Базовый + 1 месяц

125 000 ₽
  • 8 недель основной работы
  • + 1 месяц сопровождения
  • Для тех, кому важна поддержка и интеграция в жизнь

Рассрочка от банка

Выбрать

VIP · 1 год

300 000 ₽
  • 8 недель базовой программы
  • + 10 месяцев индивидуальной работы
  • Разбор сложных ситуаций, углубление, внедрение изменений

Рассрочка от банка

Выбрать
3занятия

Гарантия без споров

Если после первых трёх занятий вы не почувствовали сдвига, я бесплатно скорректирую программу под вас или верну деньги. Без споров и оправданий.

Тимур Синельников с блокнотом, улыбается

Автор программы

Тимур Синельников

Я помогаю людям наводить порядок во внутренней системе, когда жизнь застряла, решения не принимаются, а всё управление идёт через напряжение, контроль и голову.

С 2017 года я провёл более 3000 персональных и групповых сессий: внутренние конфликты, потеря направления, хроническое напряжение, экзистенциальные переходы.

Я не учу, как правильно жить, и не веду в «улучшенную версию себя».

Я создаю условия, в которых мышление успокаивается, тело выходит из напряжения, а решения начинают приниматься естественно.

Сертификаты

Видеоприглашение

Познакомьтесь со мной и атмосферой ретрита

Привет, я Тимур СинельниковСмотреть презентацию

Этапы

Как начать

  1. 1ТарифВыберите формат
  2. 2ЗаявкаОставьте её на сайте
  3. 3ВстречаДетали в Zoom
  4. 4ДоговорС гарантией
  5. 5ОплатаУдобным способом
  6. 6Программа8 недель работы
  7. 7РезультатДвижение без надрыва

Бесплатный разбор, 30 минут

Вернём движение без давления и борьбы

Если вы чувствуете, что застряли и больше не хотите жить в напряжении и размышлениях, оставьте заявку. Я свяжусь с вами удобным способом.

Как связаться
Made on
Tilda